Les règles, d’où viennent-elles ?
Au cœur de l’appareil génital féminin se trouve l’utérus, dont la paroi intérieure s’appelle l’endomètre. Chaque mois, s’il n’y a pas de grossesse, l’endomètre est évacué sous forme de saignements : ce sont les règles.
Mon flux est-il normal ?
Des règles normales, c’est 2 à 4 cuillères à soupe de sang maximum par jour.
Au delà de 80 ml par cycle (l’équivalent de 5 à 6 cuillères à soupe), on parle de règles abondantes.
La durée de mes règles est-elle normale ?
En moyenne, les règles durent 5 jours.
Mais cette durée peut varier et s’étendre sur 2 à 8 jours selon les personnes et les cycles. Les règles qui durent plus de 7 jours sont considérées comme abondantes.
Mon cycle ne dure pas 28 jours, c’est normal ?
Seulement 12 % des personnes menstruées ont des cycles de 28 jours¹.
La couleur de mes règles est-elle normale ?
Normal en début ou fin de règles, à surveiller car peut être un signe d’une anémie ou d’une grossesse
Écoulement fluide, flux frais, menstruations saines
Normal lors des jours les plus abondants
Normal en début ou fin de règles
Peut être un mélange de sang et de glaire cervicale, si fréquent ou accompagné d’autres symptômes, il faut consulter
Souvent signe d’une infection, il faut consulter
Normal en début ou fin de règles, si fréquent ou accompagné d’autres symptômes, il faut consulter
Peut être signe de SOPK ou d’endométriose, il faut consulter
La consistance de mes règles est-elle normale ?
La consistance des règles peut varier, et c’est tout à fait normal. Les menstruations peuvent être très liquides ou, au contraire, plus épaisses et un peu gluantes. En général, le sang est plus dense au début des règles, puis devient progressivement plus fluide au fil des jours, à mesure que l’endomètre (la muqueuse de l’utérus) est évacué.
Cependant, certaines textures sont à surveiller :
- Des saignements très grumeleux ou granuleux : ils peuvent être le signe d’une fausse couche.
- Des saignements dilués et aqueux : ça peut arriver lorsque le taux d’œstrogènes est bas, par exemple pendant l’allaitement, en péri-ménopause, lors d’une pratique sportive extrême ou après une perte de poids importante.
- Des saignements liquides comme de l’eau : ils peuvent être dus à une maladie, comme la maladie de Willebrand. Ils doivent donc être pris au sérieux et faire l’objet d’une consultation médicale.
Il faut consulter si…
Vous êtes préoccupée par l’abondance, la couleur ou la consistance de vos règles
Vous avez des saignements en dehors de vos règles
Vous avez des symptômes comme : une sensation de fatigue ou de faiblesse, le teint pâle, un essoufflement, des maux de tête… Ils sont peut-être le signe d’une anémie
Vous avez plus de 45 ans et vous avez un flux abondant
Vous pensez avoir des règles abondantes ?
Pour le savoir, évaluez votre flux avec le score Higham.
Vous pensez avoir des règles abondantes ?
Pour le savoir, évaluez votre flux avec le score Higham.
Sources
1 – Soumpasis I, Grace B, Johnson S. Real-life insights on menstrual cycles and ovulation using big data. Hum Reprod Open. 2020 Apr 16;2020(2):hoaa011. doi: 10.1093/hropen/hoaa011. PMID: 32328534; PMCID: PMC7164578.