Chez les femmes qui ont des règles abondantes :
ont déjà refusé des activités sociales (à cause de l’abondance de leurs règles)²
ont été gênées pour faire du sport
(à cause de l’abondance de leurs règles)²
ont déjà ressenti un impact négatif sur leur productivité au travail (à cause de l’abondance de leurs règles)².
Quand c’est trop,
ce n’est pas normal
Un flux excessif, ce n’est pas juste une gêne. C’est une charge mentale quotidienne qui impacte vraiment la qualité de vie. Vous vous reconnaîtrez peut-être si vous aussi :
Vous êtes souvent KO, en manque d’énergie ou carrément essoufflée.
Vous avez toujours peur de la fuite, du pantalon taché, de l’accident gênant.
Vous avez déjà manqué le travail ou l’école à cause de l’abondance de vos règles
Vous planifiez votre tenue en fonction de vos règles (pas de pantalon blanc par exemple)
Vous évitez certaines sorties ou activités pendant vos règles
Vous perdez confiance en vous pendant vos règles
C’est un fait : les règles abondantes affectent très souvent/fréquemment la santé physique et mentale.
Les règles abondantes ne sont pas juste un « inconfort ». Elles affectent la santé physique et mentale, elles fatiguent et peuvent provoquer des carences en fer³. Ne banalisez pas votre flux ni son impact sur votre vie !
C’est un fait : les règles abondantes affectent très souvent/fréquemment la santé physique et mentale.
Les règles abondantes ne sont pas juste un « inconfort ». Elles affectent la santé physique et mentale, elles fatiguent et peuvent provoquer des carences en fer³. Ne banalisez pas votre flux ni son impact sur votre vie !
Vous n’êtes pas obligée de subir : des solutions existent.
Des règles inconfortables ou invalidantes ne doivent pas être banalisées. Des traitements existent et vous avez le droit d’être soulagée. Vous pouvez trouver des traitements directement en pharmacie. Un professionnel de santé peut vous aider à choisir celui qui vous convient le mieux.
Écoutez-vous, prenez soin de vous et ne culpabilisez pas !
Les règles abondantes, ça fatigue énormément. Se reposer et prendre du temps pour soi, c’est la meilleure façon de recharger les batteries et d’aider votre corps à mieux vivre son cycle.
Le congé menstruel ne fait (malheureusement) pas encore l’objet d’une loi en France.
Mais, depuis quelques années, de plus en plus d’entreprises proposent des congés menstruels à leurs employées.
Et si vous posiez la question à votre employeur ?
Le congé menstruel ne fait (malheureusement) pas encore l’objet d’une loi en France.
Mais, depuis quelques années, de plus en plus d’entreprises proposent des congés menstruels à leurs employées.
Et si vous posiez la question à votre employeur ?
Sources :
1 – Enquête RED par Ipsos BVA. Disponible sur : https://www.ipsos.com/fr-fr/les-regles-abondantes-un-phenomene-massif-encore-invisibilise
2 – Bitzer, J., Serrani, M., & Lahav, A. (2021), Women’s attitudes towards heavy menstrual bleeding, and their impact on quality of life, Open Access Journal of Contraception.
3 – Ameli – Comprendre l’anémie par carence en fer. Publié en décembre 2020. Consulté le 31.05.2021.
4 – The North American Menopause Society, What you eat could contribute to your menstrual cramps, 2022.
5 – Ameli.fr – Bien couvrir ses besoins en fer et consulter en cas de saignement