Comment remplir le score de Higham ?
Plus le nombre de protections est important et plus les protections sont imbibées de sang, plus le nombre de points augmente.
Par exemple : une protection légèrement imbibée vaut 1 point alors qu’une protection saturée en vaut 20.
Sur un cycle, chaque jour de mes règles…
je compte le nombre de serviettes ou tampons que j’ai utilisé et j’évalue leur remplissage selon 3 niveaux :
- légèrement imbibé
- modérément imbibé
- très remplie ou saturé
Je note si j’ai eu des caillots de sang et je distingue :
- Les petits caillots (inférieurs à 1 cm de diamètre – plus petits qu’une pièce de 50 centimes)
- Les gros caillots (supérieurs à 1 cm de diamètre – plus gros qu’une pièce de 50 centimes)
Selon leur taille, les caillots ajoutent aussi des points au score total.
Si votre score est inférieur à 100 points, vous n’êtes probablement pas concernée par le problème de règles abondantes.
Si votre score est supérieur à 100 points, vous souffrez probablement de règles abondantes (ménorragies).
Si votre score est supérieur à 150 points, vos règles sont probablement hémorragiques. Une prise en charge rapide, voire urgente, est conseillée.
Mesurer l’abondance de vos règles
Les règles abondantes, ou ménorragies, se caractérisent par un flux menstruel très abondant, soit plus de 80 ml de sang par cycle (soit 5 à 6 cuillères à soupe), et/ou des saignements qui durent 7 jours ou plus. Le score de Higham a été créé pour aider les femmes à mesurer la quantité de sang perdue pendant leurs règles.
Votre score de Higham
0
Réduire le flux, c’est possible !
Les règles abondantes impactent vraiment la qualité de vie et ne devraient pas limiter vos activités quotidiennes. Des solutions existent pour réduire le flux et soulager les douleurs.
Réduire le flux, c’est possible !
Les règles abondantes impactent vraiment la qualité de vie et ne devraient pas limiter vos activités quotidiennes. Des solutions existent pour réduire le flux et soulager les douleurs.